-->
U3F1ZWV6ZTQwMjQ5OTA3ODg3X0FjdGl2YXRpb240NTU5NzU5MjMxOTc=

نصائح مفيدة لجمال شعرك

نصائح مفيدة لجمال شعرك

الشعر

جمال الشعر يتطلب لدى البعض من الفتيات في اعتقادهنّ إنفاق الكثير من الأموال على الشامبو وغيره من المستحضرات، ويمكن بدلاً من الإنفاق على تلك الأنواع من الشامبو والبلسم ذي العلامات التجارية، تجربة بعض الطرق الطبيعية للحصول على شعر رائع. اتبع هذه النصائح التجميلية السهلة والبسيطة للشعر لإضفاء ذلك اللمعان والتألق، وتفاخري بشعركِ كما تفعل العارضات.

العناية بالشعر

من أهمّ الخطوات التي تساعدك في العناية بشعرك أن تحاولين قدر الإمكان أن تبتعدين عن استعمال المنتجات الكميائية التي تضر به وبالصحة عامة، مثل تلك التي تستعمل في فرد الشعر، كما يفضل أن تتجنبين استعمال الحرارة العالية التي تؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه وإضعاف البصيلات.

نصائح مفيدة لجمال شعرك| حافظي على جمال شعرك

معالجة البيض:

 استخدمي بيضة كاملة لترطيب شعرك. إذا كان شعرك جافًا أو هشًا، استخدمي بياض البيض لترطيب شعرك. استخدمي ½ كوب من خليط بيض (بياض بيضة، بيضة كاملة) وضعيه على شعر نظيف ورطب. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.  هذه واحدة من أكثر النصائح التجميلية فعالية للشعر ولاحظ التغيير.

 النظافة مهمة: 

من أهم أسباب تساقط الشعر هو قشرة الرأس المسببة لحكة فروة الرأس. لذلك، الحفاظ على نظافة الشعر أمر في غاية الأهمية.

  تجنب الماء الساخن:

 لا تلجأي إلى الاستحمام بالماء الساخن، لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافًا وهشًا لأنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك - يقول الدكتور سوتار. ينبغي أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام قريبة من درجة حرارة جسمك.

العلاج بعصير القرع:

 استخرج بعض عصير وضعيه على شعرك.  اتركي هذا المحلول على الشعر لمدة نصف ساعة واغسله جيدًا. هذه واحدة من نصائح الجمال البسيطة للشعر التي من شأنها أن تصنع العجائب.

 للحصول على الشعر الناعم اللامع: 

أحضري مزيجًا من الزبادي البارد مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. ضعي هذا الخليط بشكل متساو على شعرك المبلل. اتركيه لمدة 30 دقيقة واغسله جيدًا. سيغلق هذا الخليط بشرة شعرك ويعطي شعرك لمعانًا رائعًا.

 علاج صودا الخبز: 

أحد نصائح التجميل للشعر هو علاج صودا الخبز. اصنع مزيجًا من 3 ملاعق كبيرة. من صودا الخبز وبعض الماء. اشطفي شعرك بهذا المحلول بعد غسل الشعر بالشامبو. اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الشطف النهائي. سيساعد هذا العلاج على إزالة الشامبو الزائد ومنتجات تصفيف الشعر من شعرك.

 للشعر الدهني: 

ضعي مزيجًا من الماء الدافئ وخل التفاح على شعرك. اشطفه جيدًا بعد 5 دقائق للتخلص من رائحة التفاح

 لا تغسلي شعرك بشكل متكرر: 

اغسلي شعرك كل 2-3 أيام، للتنظيم الصحيح لزيوت الشعر الطبيعية. سيساعد غسل شعرك بشكل أقل في استعادة شعرك الطبيعي وبريقه.

 اصنعي البروتين لشعرك بالبيت:

 اخلطي البيض والزبادي وافردي المزيج في فروة رأسك. اتركيه لمدة خمس أو 10 دقائق، ثم اغسله تمامًا.

  لتقوية بصيلات الشعر: 

استخدمي زيت اللوز لعلاج الشعر الجاف والتالف. إنه إجراء بسيط للغاية ، صبي بعض زيت اللوز في وعاء وسخنيه لمدة 40 ثانية. ثم وزعيها بالتساوي على شعرك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو والبلسم باستخدام الماء البارد.
 قل وداعا للشعر الباهت بعصير الليمون: بعد الشطف النهائي، ضعي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون على شعرك. 

 استخدمي البونية قبل أن تقفز إلى حوض السباحة: 

يمكن أن تسبب حمامات السباحة ضررًا كبيرًا لشعرك لأنه يحتوي على مواد كيميائية قاسية - يقول الدكتور سوتار. هو يقول؛ امنع شعرك من تلف المسبح بمجرد وضع القليل من البلسم على شعرك قبل السباحة واستخدام البونية. هذه واحدة من أهم نصائح التجميل للشعر ستحمي شعرك قبل أن تتلامس مع مياه المسبح.

 علاج الشعر المتضرر من أشعة الشمس: 

اصنع مزيجًا من ½ كوب العسل، 1-2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، و1.2 ملعقة كبيرة من صفار البيض. ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. هذا العلاج سيساعد على تجديد روابط بروتين الكيراتين.

لمنع التكسر بسبب الشعر الهش:

 تجنبي استخدام الأربطة ولا تربطي شعرك بإحكام.

 تقنية الفرشاة المناسبة: 

تجنبي استخدام مشط مع شعيرات بلاستيكية لمنع تكسر الشعر من الكهرباء الساكنة. أفضل طريقة لتمشيط شعرك بفرشاه خشبية لتمشيط الأطراف لإزالة التشابك ثم أخذ الجذور الطويلة من جذور الشعر إلى الأطراف. ستساعد هذه التقنية على االتوزيع الصحيح لزيت الشعر الطبيعي وبالتالي تمنع الكسر.

قص أطراف الشعر بانتظام:

 قصي شعرك كل ستة أسابيع على الأقل للتخلص من النهايات الجافة والمقسمة.
 لا تمشطي الشعر الرطب: الشعر الرطب أضعف ثلاث مرات وبالتالي من المرجح أن ينكسر - يقول الدكتور سوتار. ينصح بتجفيف شعرك بالمنشفة أولاً ثم فك شعرك بلطف باستخدام مشط واسع للأسنان ومن ثم مشطيه.

  دع شعرك يجف في الهواء:

 اتركي شعرك يجف بمفرده بدلًا من استخدام مجفف الشعر أو البكرات الساخنة. استخدام هذا الأسلوب الاصطناعي لتقنية التجفيف سيجعل الشعر الخاص بك هشًا وجافًا. إذا لم يكن لديكِ وقت للسماح لشعرك بالجفاف في الهواء، فاستخدمي مجفف الشعر باعتدال وتأكد من استخدام إعداد دافئ بدلاً من إعداد ساخن.

 نظام غذائي جيد: 

اشربِ الكثير من الماء وتناولِ وجبات صحية من الفواكه والخضروات النيئة. العلاج الغذائي الأكثر فعالية للعناية بالشعر هو اتباع نظام غذائي صحي.

تطويل الشعر

يُمكن أن تحفزين تطويل بصيلات شعرك بالاعتماد على قناع القهوة الذي يتسم باحتوائه على الكافيين الذي له دور هام في تحفيز تدفق الدم لبصيلات الشعر مما يساعد في نموه وإعطاءه اللمعة والنعومة.

 نصائح مفيدة لجمال شعرك| خطوات علاج تساقط  الشعر

يمكن أن يكون فقدان شعرك تجربة مزعجة عقليًا وعاطفيًا، خاصة إذا كنتِ صغيرة. كل النساء تقريبًا تحلمن بشعرًا جميل أو على الأقل رأسًا ممتلئًا بالشعر. إن رؤية الشعر يخرج في مجموعات مقلقة بالفعل. ومع ذلك، يجب أن نفهم أن تساقط الشعر يحدث نتيجة لظروف جسدية مختلفة ومخاطر الموضة. إن فهم أسباب تساقط الشعر هو الخطوة الأولى نحو استعادة صحة خصلاتكِ الجميلة. الدكتورة أبورفا شاه ، أحد خبراء عالم الشعر الرائدين في العالم وأحد رواد هذا العلم في الهند هنا للرد على جميع استفساراتك تجاه تساقط الشعر.

ما هو السبب الشائع لتساقط الشعر؟

في كثير من الأحيان ليس تساقط الشعر سوى إشارة اختلال التوازن للعناصر الداخلية بالجسم. يمكن أن تنشأ من سوء الصحة، ونقص البروتينات والمعادن في نظامنا الغذائي ونمط الحياة المجهد. ومع ذلك، بمجرد تحديد سبب الخلل ومعالجته، يعود شعرنا إلى نمطه الطبيعي.

ما هو أنواع تساقط الشعر المختلفة؟

تساقط الشعر الذي يحدث في جميع أنحاء فروة الرأس يسمى تساقط الشعر المنتشر. الأسباب الشائعة لتساقط الشعر المؤقت المنتشر هي:

  1.  ضعف بصيلات الشعر.
  2. قشرة الشعر.
  3.  نقص المعادن.
  4.  نقص الكيراتين.
  5.  الاختلالات الهرمونية، الأكثر شيوعًا بعد الحمل، وأثناء انقطاع الطمث.
  6.  اضطرابات الغدة الدرقية.
  7. ضغط عصبى.
  8.  مرض حاد.
  9.  علاج يشمل تساقط الشعر بسبب العلاج الكيميائي.
  10. حبوب منع الحمل.
  11. فقر دم.

متى يجب على المرء استشارة طبيب الشعر؟

تساقط الشعر هو رد فعل متأخر لأن سبب تساقط الشعر يحدث بشكل عام قبل تساقط الشعر بثلاثة أشهر. لذلك، عندما تفقد الشعر تحتاج إلى النظر إلى الوراء لمدة ثلاثة أشهر لتحديد سبب تساقط الشعر. في أغلب الأحيان، بمجرد تصحيح الخلل في الجسم، سيتوقف تساقط الشعر تلقائيًا. ومع ذلك، إذا استمر تساقط شعرك لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أشهر، فستكون لديك مشكلة خطيرة وحان الوقت لرؤية طبيب الشعر في أقرب وقت ممكن.
ماذا يحتاج المرء لتضمينه في النظام الغذائي للحصول على شعر جيد؟
تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، والخميرة ، والمكسرات، والفاصوليا والخضروات الخضراء، والحليب ، واللوز، وفول الصويا، وغيرها من الأطعمة.  الصحية التي ينبغي تضمينها بغذائك اليومي من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة شعرك وتقيه من التساقط.

الاسمبريد إلكترونيرسالة